Es una de las botanas más preferidas por los mexicanos, pero ¿cuántas calorías tiene un chicharrón preparado? Aquí te lo revelamos.
Si eres fanático de esta deliciosa botana, es posible que te preguntes cuántas calorías puedes subir; sin embargo, también debes contemplar los nutrientes que contiene.
Foto: Getty ImagesComo sabes, este alimento suele ser muy variado y las calorías dependerán de los ingredientes que agregues, pero antes de revelártelo, te compartimos sus nutrientes.
¿Cuáles son los beneficios del aguacate?
Si te encanta esta botana, seguramente eres fan del aguacate, pero no sabes cuáles son sus aportaciones para tu salud. ¿Quieres conocerlas?
La Secretaría de Salud menciona que este delicioso producto contiene alrededor de 15 nutrientes que se distribuyen en calorías, carbohidratos, proteínas, fibra alimenticia, vitaminas A, C y E, folatos, potasio, magnesio, hierro, calcio y sodio, así como grasa monoinsaturada.
Entre las ventajas de su consumo se encuentra que reduce los niveles de colesterol malo en la sangre y aumenta el bueno, regulariza el azúcar en la sangre, mejora la digestión, nutre la piel, uñas y cabello.
¿Qué beneficios tiene el jitomate?
Antes de revelarte cuántas calorías tiene un chicharrón preparado, también será importante compartirte información de otro delicioso ingrediente de esta botana.
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El jitomate es uno de los alimentos que más consumimos y algunos desconocemos sus deliciosos beneficios, como lo es que aporta vitaminas C, A, B1, B2.
Asimismo, con este alimento agregamos cruciales minerales a nuestro organismo, como lo son el potasio, calcio, fósforo, sodio, agua y fibra.
¿Cuántas calorías contiene un chicharrón preparado?
Ahora que sabes algunos de los nutrientes de esta deliciosa botana, es momento de compartirte cuántas calorías tiene un chicharrón preparado.
Debes tomar en cuenta que este antojito mexicano puede variar en sus calorías y dependerá mucho de los ingredientes extra que le agregues.
Recuerda que, en general, un chicharrón preparado contiene los siguientes ingredientes:
- Chicharrón de harina
- Crema
- Cueritos
- Lechuga
- Jitomate
- Aguacate
- Salsa
- Queso, entre otros
Después de identificar los ingredientes esenciales de un chicharrón preparado, debes saber que se estima que su contenido calórico es de aproximadamente 350 a 500 calorías por porción.
Al conocer los ingredientes esenciales de este antojito, es posible que identifiques que las calorías pueden aumentar en gran medida, por lo que te aconsejamos comerlo con moderación.
