Dentro de las terapias alternativas que ayudan a contrarrestar ciertos síntomas del cuerpo, se encuentra la acupresión, una técnica por la que muchos optan para aliviar su dolor, pero realmente ¿de dónde surge y qué es?
En palabras del Instituto Neo, la acupresión es una “técnica terapéutica de la medicina tradicional china que consiste en aplicar presión en puntos específicos del cuerpo, conocidos como meridianos, con el objetivo de equilibrar la energía vital y promover la salud”.
Aunque muchos creen que la acupresión es igual que la acupuntura, la realidad es que no es así, ya que su diferenciador consiste en que no hay agujas de por medio, además de que los puntos para canalizar son diferentes, así como las técnicas.
¿Cómo funciona la acupresión?
En primer lugar hay que dejar en claro que la acupresión se debe realizar bajo la supervisión de un especialista, este será el que enseñará al paciente a cómo utilizar cierta presión en las zonas del cuerpo para eliminar sus malestares.
Se trata de colocar cierta presión en los puntos del cuerpo que corresponden a los meridianos de la energía, por ejemplo:
- Entre el pulgar y el índice en el dorso de la mano: alivia dolores de cabeza, estrés y dolor facial.
- En el antebrazo, a tres dedos de la muñeca: Reduce náuseas, mareos y ansiedad.
- Cuatro dedos debajo de la rótula, hacia el exterior de la pierna: Mejora la digestión, aumenta la energía y fortalece el sistema inmunológico.
Las técnicas de acupresión van desde el golpeteo, presión estática, presión con movimiento, fricción, amasamiento, estiramiento, presión de palma y hasta presión de codo.
¿Cuáles son los beneficios de la acupresión?
Según diversos estudios, se ha comprobado que los beneficios de la acupresión pueden ir desde:
- Aliviar el dolor: Con esta técnica diferentes tipos de dolor como el de cabeza, musculares, menstruales y más pueden reducirse a niveles significativos, esto debido a que se estimulan y liberan endorfinas, las cuales actúan como analgésicos naturales.
- Contra el estrés y la ansiedad: También se ha dicho que al aplicar la presión en puntos específicos se puede entrar en una fase de relajación y bienestar que disminuye el estrés, además de que la ansiedad también es controlada.
- Ayuda con los problemas de sueño: Varios son los que se han beneficiado de la acupresión para terminar con el insomnio, ya que al mismo tiempo que se relaja el cuerpo se logra conciliar el sueño.
- No más náuseas y vómitos: En relación a las enfermedades que pueden provocar estos síntomas, así como durante el embarazo, la acupresión es de mucha utilidad al aliviar y evitar que los malestares sigan.
¿Todos pueden tomar este tipo de terapia alternativa?
En relación a quiénes sí y quiénes no pueden optar por la acupresión, se recomienda que no sea realizada por personas con:
- Enfermedades cardíacas.
- Presión arterial alta no controlada.
- Diabetes.
- Problemas de coagulación.
- Marcapasos.
- Heridas abiertas.
- Infecciones en la piel.
- Fracturas.
Hay que dejar muy en claro que la acupresión es una terapia que debe ir siempre de la mano del tratamiento recomendado por el médico, está técnica nunca va a sustituir la mediación y se debe de tomar en cuenta quiénes pueden optar por ella. ¡No te arriesgues!
