7 beneficios de la hoja de frambuesa para tu salud: no volverás a desperdiciarlas
Las hojas de frambuesa son más que una simple decoración para los platillos, ya que son una fuente rica en nutrientes que benefician la salud del cuerpo. ¡Así como lo lees! No las desperdicies, ya que podrían ayudarte a fortalecer el sistema inmune y hacer maravillas por tu piel. Descubre los beneficios de la hoja de frambuesa.
¿Qué nutrientes poseen las hojas de frambuesa?
La naturaleza es sabia y brinda nutrientes beneficiosos para el cuerpo, como en el caso de las hojas de frambuesa. De acuerdo con un artículo publicado por la University of Reading, estas pequeñas hojas son ricas en vitaminas y minerales como potasio, fósforo, magnesio, calcio y hierro.
Por otra parte, contienen flavonoides, antioxidantes que ayudan a proteger las células del cuerpo contra el daño oxidativo. También son ricas en taninos, compuestos que favorecen la digestión y tienen propiedades antiinflamatorias.
Por si fuera poco, las hojas de frambuesa poseen vitamina C, que ayuda a fortalecer el sistema inmune en caso de resfriado, y minerales como el calcio y el magnesio, esenciales para mantener huesos y músculos sanos. Así que, tomar un té de hojas de frambuesa hace más que apapachar el alma.
¿Para qué sirve la hoja de frambuesa?
La hoja de frambuesa se utiliza en la medicina tradicional en forma de té para aliviar los síntomas menstruales, reducir calambres y mejorar la digestión. Además, se cree que ayuda a reducir la inflamación en el cuerpo.
La parte más nutritiva de la hoja de frambuesa es la lámina (la parte más verde de la hoja), ya que es donde se concentra la mayor cantidad de flavonoides, taninos y otros nutrientes. No se te ocurra desechar este pequeño tesoro natural; puedes aprovechar sus beneficios en infusiones o preparaciones culinarias.
¿Cuáles son los beneficios de la hoja de frambuesa?
Si te interesa saber cuáles son todos los beneficios de la hoja de frambuesa, revisa la galería que preparamos para ti en la parte superior de esta nota. Encontrarás que es beneficiosa para tratar la diarrea, infecciones de garganta, problemas respiratorios y más.
Sin embargo, aunque la hoja de frambuesa es conocida por ser un tesoro natural, lo más recomendable antes de consumirla es consultar a un especialista, especialmente durante el embarazo, para asegurarse de no sufrir efectos secundarios según sea el caso.
