Incrementar el consumo de fibra puede reducir 8% el cáncer de mama, revelan estudios
Una de cada 12 mujeres en el mundo, desarrollará cáncer de mama según la Organización Mundial de la Salud mientras que en México, 7 mil 925 mujeres fallecieron por ese padecimiento en 2021, según el INEGI.
Al respecto, una investigación publicada en la revista de la American Society of Clinical Oncology, consultada por el Laboratorio de Datos contra la Obesidad (LabDO), advierte que este tipo de cáncer es el más común en las mujeres y alerta que su prevalencia es observable tanto en países desarrollados como en países menos desarrollados, fenómeno que también se ha podido asociar, en la posmenopausia, con el sobrepeso y la obesidad.
“Estudios de mujeres pre y posmenopáusicas mostraron tasas en un 31% más bajas de cáncer de mama en quienes cumplían recomendaciones dietéticas específicas, al aumentar el consumo de productos integrales y reducir la ingesta de carne y alcohol”, dice el estudio.
Tan solo el consumo de fibra está relacionado con la reducción en 8% del riesgo de desarrollar cáncer de mama según la American Cancer Society pues “se observaron efectos beneficiosos de una dieta rica en fibra, sobre la sensibilidad a la insulina y las alteraciones en los niveles de hormonas sexuales”.
También, diversas organizaciones, como Mayo Clinic, afirman que las mujeres que llevan una dieta mediterránea, (alimentos de origen vegetal, frutas y verduras, cereales integrales, legumbres y frutos secos; aceite de oliva y pescado), podrían reducir el riesgo de sufrir dicha afección
