Desde hace millones de años, el té es una bebida que tiene múltiples beneficios para la salud, entre ellos, ayudar a desinflamar el estómago y mejorar la digestión, pero debes tener en cuenta que no todos los tipos de té tienen el mismo efecto, y algunos pueden ser más adecuados que otros según las causas y los síntomas de la inflamación.
Hoy EN PAREJA te diremos cuál es el mejor té para desinflamar el estómago y cómo prepararlo correctamente para aprovechar sus propiedades. Desinflamar el estómago y mejorar la digestión es una de las preocupaciones de miles de mujeres, hoy vamos a saber cuál té te ayuda para lograrlo
Cuál es el mejor té para desinflamar el estómago
El té verde: Es uno de los más recomendados para aliviar la inflamación abdominal, ya que tiene un alto contenido de antioxidantes, flavonoides y catequinas que ayudan a combatir los radicales libres, reducir el estrés oxidativo y proteger las células del daño. Además, el té verde estimula la producción de bilis y favorece la eliminación de toxinas, lo que mejora el funcionamiento del hígado y previene la acumulación de grasas. El té verde también tiene un efecto diurético y depurativo, que ayuda a eliminar el exceso de líquidos y a prevenir la retención de agua. Por último, el té verde tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, que contribuyen a calmar la irritación e infección del tracto digestivo.
El té de Manzanilla: Otro té muy beneficioso para desinflamar el estómago es el de manzanilla, una planta con propiedades calmantes, antiespasmódicas y carminativas, que alivian los dolores, los cólicos y los gases. La manzanilla también tiene un efecto antiinflamatorio y antiséptico, que ayuda a combatir las bacterias que causan la gastritis, la úlcera o el síndrome del intestino irritable. Además, la manzanilla favorece la relajación del sistema nervioso y reduce el estrés, uno de los factores que puede provocar o agravar la inflamación abdominal.
El té de jengibre: Es un aliado para desinflamar el estómago, ya que contiene gingerol, una sustancia con propiedades antiinflamatorias, analgésicas y antioxidantes, que ayuda a reducir la hinchazón, el dolor y la inflamación. El jengibre también tiene un efecto termogénico, que acelera el metabolismo y facilita la quema de calorías. Asimismo, el jengibre mejora la circulación sanguínea y previene la formación de coágulos. El jengibre también es un excelente remedio para las náuseas, los vómitos y las indigestiones.
Para preparar estos tés, se recomienda usar agua caliente pero no hirviendo, ya que el exceso de temperatura puede destruir algunos de los principios activos de las plantas. Se debe dejar infusionar el té durante unos 5 minutos y luego colarlo. Se puede tomar hasta 3 tazas al día, preferiblemente después de las comidas. Evita añadir azúcar o edulcorantes artificiales al té, ya que pueden irritar el estómago o alterar la flora intestinal. Se puede usar miel o stevia para endulzar el té de forma natural.
El té de jengibre, de Manzanilla y té verde son de los mejores tés para desinflamar el estómago y mejorar la digestión. Para evitar inflamación abdominal, se debe seguir una alimentación rica en fibra, frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras, y evitar el consumo de alimentos procesados, fritos, grasos o picantes.
