Buena alimentación y ejercicio para niños en este regreso a clases: nutrióloga
Cecilia Fuentes | Piedras Negras, Coah.- La profesional en nutrición, Nelly Rincón, recomendó a los padres de familia los cuidados que deben tener con sus hijos en cuestión alimenticia durante este regreso a clases, pues hay un alto índice de obesidad infantil.
Dijo que los niños que apenas están aprendiendo cómo alimentarse, por eso hay que sentar las bases, ya que vienen de vacaciones y muchos consumieron mucha comida chatarra y procesada.
Con una buena alimentación evitan el sobrepeso, que mayormente es lo que se presenta en los consultorios, buscando no bajar de peso, sino mejorar sus hábitos alimenticios y combinarlos con activación física.
Se recomienda todo lo que sea alimentos naturales, como frutas y verduras, que durante el crecimiento de la etapa escolar son efectivos, además de cereales integrales, alimentos de origen animal, y también es importante evitar los azucares y sal.
