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Despertar con energía renovada implica mucho más que dormir las horas recomendadas: depende de entender cómo cada fase del sueño contribuye a la recuperación física y mental. Así lo explican los expertos de Harvard, quienes destacan que el sueño es un proceso activo y fundamental para el bienestar, mucho más complejo que la simple ausencia de vigilia. Las distintas etapas, en especial el sueño profundo y el sueño REM, cumplen funciones específicas que resultan clave para la restauración del organismo y…
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En el pódcast On Purpose de Jay Shetty, la reconocida ginecóloga y especialista en salud hormonal Dra. Sara Szal dialogó sobre el papel fundamental de las hormonas en el bienestar físico y emocional. La conversación abordó desde la comprensión de los desequilibrios hormonales hasta los mitos acerca de los anticonceptivos y las alternativas más seguras, invitando a hombres y mujeres a conocer, medir y personalizar el cuidado de su salud hormonal. La función central de las hormonas “La hormonas son mensajes químicos…
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La canela, habitual en diversas gastronomías del mundo, despertó el interés de la comunidad científica por su potencial para reducir los niveles de azúcar en sangre, en particular en personas con diabetes tipo 2. Según información reunida por Verywell Health, la evidencia científica indica que este condimento puede brindar beneficios discretos en el control glucémico, si bien los efectos no son idénticos para todos los grupos de población. Resultados de los estudios científicos Análisis internacionales exploraron el impacto del consumo…
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El juicio a diez personas acusadas de ciberacoso sexista contra la esposa del presidente francés, Brigitte Macron, comenzó este lunes ante un tribunal de París, en ausencia de la víctima, quien fue blanco de informes falsos que aseguraban que era un hombre. La audiencia, que se celebrará lunes y martes, concluyó su primera sesión este mismo día. El proceso judicial se inició después de que, a finales de julio, la pareja presidencial emprendiera acciones legales en Estados…
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El primer ministro israelí Benjamin Netanyahu ordenó el martes a sus tropas atacar de inmediato la Franja de Gaza, tras acusar a Hamás de violar el acuerdo de cese el fuego patrocinado por Estados Unidos. “Tras consultas en materia de seguridad, el primer ministro Netanyahu ordenó a los militares realizar poderosos bombardeos en la Franja de Gaza”, indicó un comunicado de su oficina. Poco después, la Defensa Civil de Gaza informó…
