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Con la llegada del verano, la búsqueda de un estilo de vida más saludable se intensifica. Una de las preguntas más comunes es cómo quemar calorías de manera eficiente y sostenible sin someterse a dietas extremas o rutinas de ejercicio agotadoras. Expertos en salud y actividad física señalan que la clave no es encontrar un ejercicio “milagroso”, sino una combinación inteligente de nutrición balanceada y actividad física que se ajuste a las necesidades individuales. El enfoque, según…
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En tiempos marcados por el estrés crónico, los trastornos de ansiedad y la búsqueda de alternativas naturales a los medicamentos, muchas personas regresan a los remedios tradicionales que alguna vez recomendaron sus abuelas. Uno de los más populares en América Latina y Europa es el té de tila, conocido por sus supuestas propiedades relajantes y sedantes. Pero ¿qué es realmente esta infusión? ¿Qué efecto tiene sobre el cerebro? ¿Y qué respaldo científico tiene su uso en el…
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Cada día, nuestro cerebro “decide” qué recuerdos conservar y cuáles dejar en el olvido. Algunas vivencias cotidianas —como una conversación casual, una ruta al trabajo o un chiste pasajero— se desvanecen con facilidad, mientras que otras, incluso aquellas aparentemente insignificantes, se graban con claridad durante años. Lejos de ser un proceso aleatorio, recientes estudios científicos revelan que esta selección responde a mecanismos cerebrales que incluyen la carga emocional del momento y la reactivación repetida de ciertas memorias. ¿Por qué recordamos…
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