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Hace algunos años, cuando mi padre tuvo la responsabilidad de representar a México como Embajador en Cuba, lo visitamos en varias ocasiones. Recuerdo que, en cada viaje, había algo que me desconcertaba. No era la arquitectura detenida en el tiempo ni las carencias evidentes. Era el ánimo de su gente. Hoy, la realidad de la Isla es distinta, pero en aquel entonces encontraba a su gente alegre, conversadora, cercana. Había risas en…
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El vínculo entre obesidad y cáncer ha adquirido relevancia en la investigación clínica internacional debido al aumento sostenido de casos de sobrepeso en la población mundial. Diversos estudios han profundizado en los mecanismos biológicos que relacionan el exceso de peso con el desarrollo de tumores en órganos vitales, aportando nuevas perspectivas sobre la prevención oncológica. Según la revista médica Cancer Research, la obesidad no solo modifica el entorno hormonal y metabólico, sino que induce cambios estructurales en órganos como el hígado, los riñones…
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Un nuevo estudio pone en duda una de las creencias más extendidas del entrenamiento de fuerza: que solo los movimientos completos generan mayor crecimiento muscular. En 23 hombres y mujeres con experiencia, las repeticiones isométricas mostraron resultados similares, con efectos visibles en el cuádriceps. El método aparece como una alternativa eficaz ante lesiones, falta de equipamiento o para sumar variedad sin perder resultados. La investigación, publicada en National Library of Medicine y en Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, analizó durante seis…
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Un estudio internacional reciente, liderado por la profesora Susana Carmona en el Instituto de Investigación Sanitaria Gregorio Marañón de Madrid, demuestra que los cambios en el cerebro y embarazo no representan deterioro cognitivo. En lugar de ello, se trata de una reorganización positiva y adaptativa, desmontando el mito del “baby brain”, según informó Hello Magazine. La evidencia científica muestra que el llamado “baby brain” no implica una pérdida de habilidades intelectuales, sino que obedece a un mecanismo de plasticidad cerebral. Durante la gestación, se produce una…
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Tanto corredores principiantes como experimentados comparten el objetivo de correr sin lesiones para disfrutar del running durante toda la vida. Pero hay un dato que alerta al respecto: según el British Journal of Sports Medicine, aproximadamente el 35% de los atletas adultos ha sufrido alguna lesión relacionada con el aumento excesivo de carga o distancia. Para ayudar a prevenir estos contratiempos y mantener la motivación, expertos recogidos por Sport Life y hallazgos científicos recientes han establecido 7 recomendaciones esenciales que pueden integrarse fácilmente…
