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Consumir kiwi con piel incrementa de forma considerable la cantidad de fibra, folato y vitamina E disponible en cada porción, según los informes técnicos de Sport Life y Lifestyle. Ingerir la fruta entera aporta un 50% más de fibra, un 34% adicional de vitamina E y un 32% más de folato respecto a comer solo la pulpa. Este perfil nutricional ha sido validado por investigaciones publicadas en Horticulture, Environment, and Biotechnology (Springer), que confirman que la dermis de la fruta actúa como un reservorio concentrado de fitoquímicos. Además,…
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Las exigencias de la vida cotidiana suelen limitar la posibilidad de sostener hábitos saludables de manera constante. Jornadas laborales extensas y niveles elevados de estrés condicionan decisiones fundamentales relacionadas con la actividad física, la alimentación y el descanso, factores determinantes para la salud cardiovascular. Un informe publicado por Men’s Health reunió las estrategias de 7 cardiólogos que, ante la falta de tiempo, aplican soluciones prácticas para proteger el corazón sin necesidad de rutinas complejas. AD Las recomendaciones abarcan desde entrenamientos breves hasta…
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Según expertos de la Universidad de Harvard, las experiencias creativas de los niños ayudan al desarrollo de funciones ejecutivas, entre ellas la memoria de trabajo, la atención y el autocontrol. Así, los niños que practican el dibujo de manera frecuente no solo cultivan una capacidad artística, sino que desarrollan una memoria más sólida y refuerzan habilidades fundamentales para el aprendizaje. AD Según las investigaciones, al traducir ideas en imágenes, el cerebro se ve obligado a activar rutas visuales, motoras y semánticas, lo que provoca…
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