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Cenar antes de que llegue la noche podría ser de utilidad para las personas con prediabetes.Imagen hecha con IA Modificar el horario de la cena podría ser una herramienta más importante que el simple conteo de calorías. Un análisis sugiere que adelantar la última comida a las 17:00 horas representa una estrategia superior para reducir el peso y regular los niveles de azúcar en la sangre. La clave de este método radica en la sincronización…
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En el marco del Día Internacional del Síndrome de Asperger, que se conmemora el 18 de febrero, el Sistema Nacional para el Desarrollo Integral de la Familia (SNDIF) promueve el diagnóstico y tratamiento temprano en niñas, niños y adolescentes ya que es crucial para iniciar intervenciones terapéuticas oportunas que mejoren su calidad de vida. En este sentido, el DIF Nacional cuenta con una red de Centros de Rehabilitación en el país que tienen los recursos…
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Sentirte cansada sin una razón física clara, irritarte después de ciertas conversaciones o notar que tu ánimo se desploma tras convivir con algunas personas no es casualidad. En psicología, este fenómeno se asocia con lo que popularmente se conoce como vampiros emocionales: personas que, de forma consciente o no, drenan la energía emocional de quienes los rodean. En un contexto donde el estrés y la sobrecarga mental ya son parte de la vida diaria, aprender…
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El ayuno intermitente, esa práctica tan popular como venerada en redes sociales y foros de salud, podría no ser tan efectiva como se creía para perder peso. Una revisión sistemática publicada por The Cochrane Library evaluó decenas de estudios clínicos sobre el ayuno intermitente y llegó a una conclusión clara: no ofrece beneficios superiores a las dietas tradicionales basadas en restricción calórica continua para la pérdida de peso a largo plazo. Ayuno intermitente no supera…
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Conoce cómo se cultiva la moringa en casa, ¡consigue tu propio “árbol de la vida”! Con los cuidados adecuados cualquier amante de las plantas puedes aprender a cultivarla con éxito. La moringa (Moringa oleifera) es famosa por su rápido crecimiento, valor nutricional y versatilidad en la cocina y la medicina tradicional, lo que la convierte en un candidato perfecto para crecer en casa, ya sea en jardín o en una maceta amplia. Conocida como un “superalimento”…
