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Consumir suficiente fibra cada día es un objetivo que la mayoría de la población mundial no alcanza, lo que limita los beneficios clave para la salud intestinal y general. La Escuela de Salud Pública de Harvard advierte que la ingesta insuficiente de esta sustancia compromete tanto la función digestiva como la prevención de enfermedades metabólicas. Aunque los suplementos pueden ofrecer un tipo específico de fibra soluble en situaciones de deficiencia, los alimentos integrales proporcionan una variedad más amplia de fibras y nutrientes esenciales para el…
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Mientras se alista para retomar uno de los personajes más queridos de la televisión, Jane Kaczmarek protagoniza una historia real que parece sacada de un guion romántico. A sus 70 años, la actriz se casó con Rusty Long, el hombre que marcó su juventud y que, tras 50 años de caminos separados, volvió a su vida. Todo comenzó en la Greendale High School, en Wisconsin, donde él era una promesa del tenis y ella una…
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La guerra de Estados Unidos e Israel contra Irán alcanzó su día 20 con una intensificación de operaciones militares simultáneas en distintos puntos de la región, desde el Golfo Pérsico hasta el Mediterráneo. Los reportes más recientes confirman ataques cruzados, activación de sistemas de defensa aérea y nuevos movimientos estratégicos que amplían el alcance del conflicto. En paralelo, la tensión se concentra en rutas clave para el comercio energético global, especialmente en el estrecho de…
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En una mañana de sábado que quedará grabada en los anales del atletismo mexicano, Erick Portillo se elevó sobre el listón y las expectativas para colgarse la medalla de plata en la final de salto de altura del Campeonato Mundial de Atletismo Indoor 2026. Con un salto de 2.30 metros, el atleta olímpico en París 2024 no sólo alcanzó el podio, sino que estableció su mejor registro personal en el momento de mayor presión de…
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Un sticker para enviar por WhatsApp con la leyenda “apagón” y las publicaciones en Facebook dan cuenta de la escasez de luz en Cuba. La falta de servicio se ha incrementado en los últimos años, aún incluso de antes del bloqueo petrolero de Estados Unidos a Cuba. Una revisión de la agencia AFP reveló que durante todo 2025 el país sólo cubrió la mitad de su demanda, según los datos de la Unión Eléctrica de…
