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La depresión afecta la calidad de vida de quien la padece. Por fortuna, la ciencia revela una forma inesperada de prevenirla: las dietas ricas en potasio. Este mineral puede hacer la diferencia entre tener un mejor estado de ánimo o no. La depresión es una condición seria que interrumpe la vida diaria, afectando la capacidad para trabajar, dormir y estudiar. En México, esta realidad toca a 3.6 millones de adultos, y un uno por ciento enfrenta casos severos, de acuerdo…
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Los deportistas suelen seguir planes alimenticios adaptados a sus necesidades físicas, ya que el ejercicio intenso genera un desgaste significativo en el organismo. Uno de los nutrientes más relevantes para quienes entrenan con frecuencia son las proteínas, esenciales para la recuperación y reparación muscular tras la actividad física. ¿Qué son las proteínas? De acuerdo con el National Human Genome Research Institute, las proteínas son moléculas grandes y complejas que desempeñan múltiples funciones esenciales en el cuerpo humano, desde la…
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El calcio es uno de esos nutrientes que escuchas en las consultas médicas, pero ¿lo necesitas a lo largo de toda tu vida? La respuesta es un rotundo sí. Desde la infancia hasta la edad adulta, tus necesidades de calcio cambian. Es como una receta que se ajusta con el tiempo, garantizando la cantidad adecuada para que funcionen tus músculos y los nervios que transmiten mensajes al cerebro, de acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud en E.U. (NIH). ¿Cuánto…
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Shohei Ohtani volvió a dejar una imagen para el recuerdo y los Dodgers ratificaron su dominio en la División Oeste de la Liga Nacional. El japonés conectó su jonrón 54 de la temporada, un batazo que terminó en la alberca del Chase Field, y Los Ángeles derrotó 8-0 a los Diamondbacks para asegurar su título divisional número 12 en las últimas 13 temporadas. El cuadrangular de dos carreras en la cuarta entrada significó también llegar a 101 carreras producidas para Ohtani en la campaña, además de igualar la marca personal que…
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El Barcelona anunció las lesiones de dos puntales del equipo de Hansi Flick, como son el extremo y capitán Raphinha, con una lesión en el muslo que le tendrá unas tres semanas fuera, y el portero titular Joan Garcia, que deberá someterse a una intervención de rodilla y podría estar de cuatro a seis semanas de baja si todo sale según lo previsto. “El jugador Joan Garcia sufre una ruptura del menisco interno de la rodilla izquierda. Mañana (sábado) se…
