-
Los pamboleros pueden estar tranquilos. Las solicitudes de visa de los aficionados que van a Estados Unidos a la Copa del Mundo 2026 son prioritarias para el Departamento de Estado. Porque la emoción, la disciplina, la pasión, por el deporte no se queda en el estadio, queremos que llegue desde Monterrey hasta Chetumal”, expresa el sitio de internet de la Embajada y consulados de Estados Unidos en México. TE RECOMENDAMOS: Sheinbaum se reunirá con Trump previo a sorteo del Mundial 2026 Esta semana, el gobierno de…
-
Hombres armados asaltaron un albergue de trabajadores en Pretoria, la capital de Sudáfrica, el sábado y mataron al menos a once personas, entre ellas un niño de tres años, informó la policía. Se trata del último de una serie de tiroteos que han conmocionado a este país de 63 millones de habitantes lastrado por la delincuencia. “Un total de 25 personas fueron tiroteadas”, de las que 14 fueron hospitalizadas, indicó la portavoz…
-
La relación entre el ciclo menstrual y la calidad del sueño es un tema cada vez más estudiado por especialistas en salud femenina. A lo largo del mes, las variaciones hormonales influyen en la temperatura corporal, el estado de ánimo, la energía y la capacidad para conciliar y mantener el sueño. Estos cambios pueden provocar insomnio, despertares nocturnos o un descanso menos profundo en distintas etapas del ciclo. Cómo el ciclo menstrual modifica la calidad del sueño Al respecto, la…
-
Arrancar el día con un desayuno saludable es la estrategia maestra para controlar la presión arterial y blindar tu corazón a largo plazo. La mayoría de alimentos que te dan energía para el día provienen de la primera comida que tienes tras despertar. A menudo sales corriendo por la mañana, pero nutrirte en las primeras horas del día no debe ser un caos. Basta con elegir ingredientes estratégicos que activen tu cuerpo y preparen tus arterias para la…
-
Despertar justo antes de que suene la alarma es un fenómeno común, vinculado a tu reloj biológico y los ritmos circadianos que regulan el sueño. Un factor importante que causa este problema es el estrés. Lejos de ser una coincidencia o una tortura matutina, despertar antes de que suene el reloj sincroniza tus células con el ciclo de luz y oscuridad, anticipando el inicio de tu jornada mucho antes de que abras los ojos. Lo anterior es…
