Si eres fanático del refresco, pero no sabes cuál es de la mejor calidad, entonces seguro te interesará saber cuál tiene cero calorías, según Profeco.
Es importante destacar que, a nivel mundial, México es uno de los países que más refresco consume al año, por lo que la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) decidió analizar diferentes marcas del mercado y, así, identificar la mejor opción.
Antes de revelarte cuál es el refresco que tiene cero calorías, de acuerdo con Profeco, te explicamos cómo pueden afectar estas bebidas al organismo.
¿Cómo afecta el refresco al organismo?
De acuerdo con el estudio ‘Bebidas azucaradas y muertes en México’, se ha detectado que el 7% de los fallecimientos anuales en adultos se atribuye a las bebidas azucaradas.
Es importante saber que las bebidas azucaradas son un riesgo para la salud, pues se ha demostrado que un alto consumo de azúcares produce enfermedades como obesidad, trastornos metabólicos y caries.
Asimismo, el exceso de azúcar también se relaciona con diabetes tipo II, hipertensión, dislipidemias, así como algunos tipos de cáncer, y con inflamación crónica que debilita la respuesta inmune.
Cabe mencionar que los expertos señalan que tener una dieta alta en sodio puede relacionarse con el desarrollo de hipertensión.
¿Cuál es el refresco más sano?
Por medio de un estudio, la Profeco identificó cuál era el refresco que tiene cero calorías y señaló que, aunque no aconseja consumir la bebida con regularidad, esta podría ser una de las mejores opciones.
La investigación mencionó que el refresco más saludable era el Brillante Tehuacán de toronja, una bebida que no tiene azúcares ni cafeína; además, tiene 0 calorías por cada 100 mililitros.
Aunque es una de las opciones menos conocidas, es una de las mejores para evitar afecciones en la salud, pues tampoco contiene fructosa ni sacarosa. Sin embargo, sí contiene edulcorantes, lo que también puede afectar la salud si se consume en exceso.
Cabe mencionar que Profeco también seleccionó el refresco sabor naranja de Aurrera, ya que se identificó que tenía 0 g de azúcares totales en 100 ml. Tampoco contiene fructosa, glucosa ni sacarosa.
Otro producto fue Coca-Cola Light, Dr. Pepper Light, Freelife, refresco de sabor naranja sin calorías de Golden Hills, Peñafiel Light de naranja y mandarina, Red Cola Light y Pepsi Black, entre otros.
¿Qué es el edulcorante y hace daño?
Como sabes, muchos de estos productos contienen edulcorantes, que tienen la funcionalidad de ayudar a algunas personas a reducir el consumo de azúcar para perder o controlar el peso.
Los especialistas explican que, en general, los sustitutos de azúcar son seguros para los adultos sanos, pero su uso también puede ocasionar que tus papilas gustativas se acostumbren al dulce.
Recuerda que los edulcorantes pueden ayudar a las personas a disfrutar del azúcar sin un exceso de calorías, volviéndose parte de una dieta saludable, pero siempre será mejor evitar su consumo en exceso.
Fuente: Profeco
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