¿Cuántas calorías tiene una calaverita de chocolate? Te conviene romper la dieta
Las calaveritas de chocolate son uno de los dulces que nunca faltan en la ofrenda para los muertos, pero ¿sabes cuántas calorías tienen? Pues aquí te lo revelamos.
Se acerca la época mexicana en la que tradicionalmente recibimos a los seres que ya no están con nosotros, y para ello, lo que nunca debe faltar son las calaveritas de dulce, el pan de muerto y la comida que más les gustaba a nuestros difuntos.
Foto: Getty ImagesSi eres fanático de esta época y de los dulces típicos mexicanos, seguramente te preguntas cuántas calorías tiene una calavera de chocolate y si puedes disfrutarlas sin subir tanto de peso.
¿Qué ingredientes tiene una calaverita de chocolate?
La Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural menciona que las calaveritas tradicionales suelen elaborarse con azúcar, chocolate y amaranto.
Asimismo, informó que los ingredientes básicos que se utilizan son azúcar de caña, clara de huevo para batir, jugo de limón y colorantes vegetales comestibles, entre otros.
Cabe mencionar que dependerá del sabor que destaque en la calaverita, pues podría ser fabricada a base de azúcar, chocolate o amaranto, el cual se realiza también con miel o piloncillo.
¿Qué tiene menos calorías, la calaverita de azúcar o de chocolate?
El dulce es uno de los alimentos que más nos encantan; sin embargo, muchos prefieren evitarlo para no aumentar de peso. Antes de evitarlo, aquí te compartimos cuántas calorías tiene una calavera de chocolate.
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Aunque te sorprenda, las calaveritas de azúcar suelen tener menos calorías que las calaveritas de chocolate, aunque también podría depender de la manera en la que se elaboraron y los ingredientes extra de cada producto.
Una calaverita de azúcar promedio (30 g) contiene alrededor de 120-150 calorías, mientras que una de chocolate del mismo tamaño puede tener entre 200 y 250 calorías, dependiendo de si es chocolate con leche, oscuro o blanco.
¿Qué cantidad de grasas saturadas hay en una calavera de chocolate?
Después de saber cuántas calorías tiene una calavera de chocolate, seguro te preguntas qué tan saludables son las calaveritas de chocolate.
Toma en cuenta que la cantidad de grasas saturadas en una calavera de chocolate puede variar dependiendo del tipo de chocolate y los ingredientes utilizados en su elaboración.
Una calavera de chocolate de tamaño mediano puede contener entre 6 y 10 gramos de grasas saturadas si está hecha de chocolate con leche o blanco, pero podría variar dependiendo de los ingredientes que se utilicen.
Por otro lado, una calavera de chocolate amargo podría tener una cantidad ligeramente menor, con aproximadamente 4 a 6 gramos de grasas saturadas por porción similar, ya que suele tener menos contenido de leche y azúcar.
