Frotarse los ojos es un gesto que no deja de tener consecuencias a pesar de ser un gesto cotidiano que la gente hace sin darse cuenta, por ejemplo al despertar, o frente a un ordenador.
Regularmente se puede sentir picazón debido a muchos factores externos. La contaminación, el cansancio o incluso las alergias pueden ser causas que den ganas de frotarse los ojos. Generalmente, frotarnos los ojos nos produce una sensación agradable, pero no debemos olvidar que nuestros ojos son muy sensibles. Pero ¿cuáles son los riesgos de frotarse los ojos?
Lo peligroso es la repetición del gesto porque supone una presión considerable para la córnea y puede conducir a alteraciones visuales importantes y a la deformación de la córnea.
- Queratocono
Frotarse los ojos puede adelgazar y deformar la córnea. Esta patología se llama queratocono. Es una enfermedad irreversible de la córnea y puede causar importantes alteraciones visuales. De hecho, la córnea juega un papel importante en la visión. Permite transmitir los rayos de luz a la lente para tener una imagen clara. Los problemas de visión se pueden corregir con gafas o lentillas especiales.
Y en casos extremos, frotarse los ojos con demasiada frecuencia puede llevar a un trasplante de córnea. De forma esférica, la córnea va tomando la forma de un cono, como sugiere su nombre. Como resultado, pueden aparecer varias consecuencias como:
- Visión desenfocada, borrosa
- Inicio gradual de astigmatismo o miopía.
- Alta sensibilidad a la luz
- Si la distorsión es muy extrema, puede haber un desgarro de la córnea.
- Dificultad para cerrar los párpados
- Ojos rojos
Los pequeños vasos sanguíneos pueden reventar al frotarse los ojos, y esto puede provocar una hemorragia conjuntival. Nuestros ojos se debilitan y enrojecen. La sangre fluye hacia los tejidos cercanos y provoca ojeras debajo de los ojos.
- Rasguños
Los cuerpos extraños pueden entrar en los ojos y crear microrasguños en la córnea, que pueden causar varios daños. En caso de lesión de la córnea, es importante no frotarse los ojos, ya que esto empeoraría la situación. Los microrasguños pueden provocar:
- Una sensación de incomodidad en el ojo
- Una visión borrosa o disminución de la visión
- Alta sensibilidad a la luz
- Un exceso de lagrimeo
Si la herida es pequeña, puede reabsorberse y curarse por sí sola en 24 a 48 horas. Sin embargo, hay casos más graves que necesitan ser tratados con una operación.
- Bacterias
Frotarse los ojos con las manos puede hacer que les entren bacterias que provoquen infecciones. Nuestras manos, aunque nos las lavemos regularmente, portan bacterias. Nuestras manos están en contacto con muchos objetos a lo largo del día. Desafortunadamente, las bacterias no son visibles a simple vista, por lo que es mejor no tocarse los ojos para limitar los riesgos.
- Ojos secos
Finalmente, frotarse los ojos los reseca y es posible sufrir de ojos secos. Como hemos visto, cuando uno sufre de queratocono, es posible que sea más complicado cerrar los párpados. Si los ojos permanecen algo abiertos, se secarán y será difícil parpadear para hidratarlos.
Algunos consejos para prevenir el queratocono
- Si le pican los ojos, trate la causa de la picazón:
- Si es una alergia, hágase una prueba de alergia.
- Si es una mala corrección óptica, hágase unas gafas adaptadas para evitar la fatiga visual.
- Si la necesidad de frotarse los ojos es demasiado fuerte, tire suavemente de la punta de los párpados y luego parpadee varias veces con mucha fuerza para hidratar la córnea.
- Si observamos astigmatismo en un niño o adolescente, es imprescindible realizar una exploración de cribado de queratocono.
Algunos consejos para evitar la sequedad ocular
- La higiene es un paso importante para evitar la sequedad ocular. Por un lado, recuerde lavarse las manos regularmente. Adopte una rutina de higiene regular de los párpados. Para ello, el primer paso será calentar los párpados con una mascarilla térmica o compresas calientes. A continuación, parpadee bajo la mascarilla al cabo de 6 minutos, entre 3 y 5 veces, parpadeando hasta el final. Por último, no olvide limpiarse los párpados con toallitas aptas para ojos secos. Así eliminará el meibomio de mala calidad extraído en los pasos anteriores.
- La higiene también es fundamental. Llevar una dieta equilibrada contribuye al bienestar de los ojos aportando las vitaminas y minerales necesarios. Así como tener una actividad deportiva regular y mantenerse bien hidratado. Es recomendable beber entre 1,5 y 2 litros de agua al día. Si el cuerpo está bien hidratado, los ojos también lo están.
- Proteja sus ojos de las influencias externas. El viento, el sol o el humo producen sequedad ocular. Use gafas que protejan bien los ojos para evitar el contacto con estos factores. Experimentará menos síntomas al aire libre y será menos probable que sus ojos sufran.
