Una de las hormonas fundamentales para el funcionamiento de los hombres es, sin duda la testosterona pero ¿sabes identificar cuando los niveles de testosterona están bajos? Te decimos cómo reacciona tu cuerpo ante esto.
¿Qué pasa si un hombre tiene la testosterona baja?
La Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos señala que la testosterona es una hormona producida por los testículos de los varones; esta hormona funciona para mantener los huesos y músculos fuertes, así como el crecimiento del cabello, producir espermatozoides, mantener el deseo sexual y las erecciones, entre otras funciones.
Los síntomas de niveles bajos de testosterona incluyen:
- Falta de deseo sexual
- Problemas para conseguir una erección
- Conteo de espermatozoides bajo
- Problemas para dormir, como el insomnio
- Disminución de la fuerza y el tamaño de los músculos
- Pérdida ósea
- Aumento de la grasa corporal
- Depresión
- Problemas para concentrarse
Las causas de los niveles bajos de testosterona pueden ser variadas, por ejemplo, como efecto secundario de medicamentos, lesiones en los testículos, problemas en las glándulas cerebrales, deficiencia tiroidea, exceso de grasa corporal, etc.
¿Qué hacer para aumentar el nivel de testosterona?
Según los expertos, el tratamiento para aumentar el nivel de testosterona es con ayuda de terapia de hormonas. Esta terapia de reemplazo hormonal se puede administrar como un gel, parche, una inyección o un implante.
Aunque el tratamiento de reemplazo hormonal de testosterona puede conllevar algunos riesgos como:
- Infertilidad
- Próstata agrandada
- Coágulos de sangre
- Empeoramiento de enfermedad cardiovascular
- Problemas para dormir
- Problemas con el colesterol
Es importante revisar si tienes las señales de niveles bajos de testosterona para acudir con un especialista que pueda recetarte un tratamiento adecuado para ti sin ponerte en riesgo.
¿Qué alimentos son malos para la testosterona?
Algunos alimentos pueden influir negativamente en los niveles de testosterona. Investigaciones han identificado que el consumo excesivo de alcohol puede reducir la testosterona y alterar otros indicadores de salud hormonal.
Además, la ingesta de productos de soya en grandes cantidades podría afectar, ya que los fitoestrógenos presentes en la soya pueden jugar un papel en la disminución de la testosterona, aunque se requiere más investigación para entender completamente esta relación.
Otro grupo de alimentos que podría impactar negativamente en la testosterona son aquellos altos en grasas trans y procesadas, como ciertos tipos de bollería industrial y comida rápida, que no solo afectan los niveles de testosterona sino también la salud cardiovascular.
Es importante moderar el consumo de estos productos y optar por una dieta balanceada que apoye la salud hormonal y general para mejorar los niveles bajos de testosterona.
