Para la mayoría de las personas, que a diario deben lidiar con cuestiones personales y profesionales complejas, es difícil mantener el orden y la armonía ya sea en la vida privada como en el hogar. La falta de orden en la vida puede tener serias repercusiones para la salud mental y para la calidad de vida, como así también para el bienestar emocional.
En este sentido, el psicólogo clínico y profesor de Harvard Jordan Peterson escribió varios artículos explicando la importancia de mantener el orden en la vida personal. Uno de sus consejos más populares es “mantener la habitación en orden”.
Por qué es importante mantener el orden en la habitación
Se trata de una técnica sencilla, que toda persona en su vida personal puede aplicar para mantener ordenado su ambiente. Esto puede referirse a tender la cama cada mañana, mantener una estricta higiene personal, hacer los deberes escolares o laborales, limpiar tu habitación, ser puntual, lavar los platos y demás.
Peterson explica que trabajar sobre tu propia competencia a nivel local, gestionando lo que realmente puedes controlar, es una medida de salubridad mental. Es una forma de entrenamiento para luego trabajar sobre tareas más difíciles y complejas.
El psicólogo afirma que esto “es humilde” porque no estás “excediendo tu dominio de competencia”. La auto competencia es una teoría fundamental en su libro, 12 reglas para la vida. Por ejemplo, la Regla nº 2: Trátate a ti mismo como a alguien a quien tienes la responsabilidad de ayudar, otra forma de expresar la máxima bíblica sobre hacer a los demás y demás. No cuidar de uno mismo “con atención y habilidad”, escribe, allana el camino al “autodesprecio, el autodesprecio, la vergüenza y la autoconciencia”.
Según un nuevo estudio de la Universidad de St. Lawrence de Nueva York, si tienes una habitación sucia y desordenada, es más probable que duermas mal y te despiertes más estresado. Eso a su vez impactará en tu vida de manera negativa en otros aspectos.
